Descanso y género

20 Dic

Un elemento dentro de la salud que puede mejorar  la experiencia sensorial  y  ayudar a crear estrategias de mejores servicios en base al género es el factor del descanso. Un estudio mostró que las mujeres necesitan dormir  20 minutos más que los hombres ( Dr. James Horne. Centro de Estudio del Sueño. Universidad Loughborough.)  En lo que se refiere al dormitorio se valora la comodidad y el silencio.

Aunque el promedio ideal para ambos sexos reside en descansar de seis a ocho horas, el tiempo medio  que ellas necesitan  para sentirse satisfechas y enérgicamente preparadas es de unos 20 minutos más que el sexo opuesto debido a sus estructuras cerebrales. Importante si se tiene en cuenta que sólo un reposo profundo facilita la desconexión cerebral de la memoria, de los sentidos y del lenguaje.

Sabiendo que el descanso más efectivo suele ser al principio de la noche y que luego hay mayor sensibilidad a ruidos y a desvelos, se debería controlar que hubiera silencio sobre todo el primer tramo de la noche. Los estudios también muestran  que las mujeres tienen más tendencia a despertarse durante la noche costándoles  más volverse a dormir. Un indicativo a tener en cuenta,  en caso de ofrecer servicios de hospedaje.

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